Lite förklaring om grupperna som vi erbjuder denna perioden:



Yinyoga Restorative yogalärare Petra- stillsam meditativ Yinyoga med tema yogafilosofi,chakra, pranayama. Vilosamma positioner med stöd av props (kuddar,bolster, klossar, vägg)

Yinyoga yogalärare Marika. Flödande yinyoga med musiken och medveten andning (magandning) som viktigt inslag.

Nybörjare Ashtanga dynamisk flödande mobility går igenom hela kroppen och balanserar upp obalanser som spänningar. Grunden till all mobilityträning.

CrossFit Metcon Metabolic conditioning samma upplägg som vi kört tidigare med WODAR

CrossFit Strength Här tränar vi upp styrka och utförandet i lyft och alla övningar i CrossFit. Strength träningen är grunden i CrossFit.

CrossFit Nybörjare Passar dig som aldrig testat CrossFit eller som vill repetera grunden

CrossFit BAS passar dig som vill träna CrossFit mer anpassat. Passar också nybörjare i CrossFit.