Yogashala
Kraftbruket
Vad vi erbjuder
Senaste nytt
Schema för v33 och framåt
Veckobrev inför v33 2026
VECKOBREV V33 – KURSSTART! 💪
Varmt välkommen till kursstart hos Kraftbruket!
Nu kör vi! En ny 10-veckorsperiod drar igång och det ska bli så roligt att få fylla Kraftbruket med träning, yoga, energi och gemenskap igen.
NYTT DEN HÄR KURSPERIODEN
Den här terminen händer det lite nytt hos oss!
LymfMediYoga Vägg är tillbaka och körs på torsdagar kl. 11.00–12.00.
Vi startar också vårt helt nya träningsupplägg Pace & Power på måndagar kl. 17.30–18.30.
Pace & Power är inspirerat av Hyrox och Metcon och bygger på enkla funktionella rörelser, maskiner, löpning och styrkeuthållighet. Här handlar det inte bara om att jobba hårt – utan också om att lära sig hitta ett tempo som går att hålla över längre tid.
Pace + Power = tempo, stamina och funktionell styrka.
FYRA OLIKA TRÄNINGSUPPLÄGG
I våra Strength & Conditioning-grupper fortsätter vi att rulla på de tre upplägg ni redan känner igen:
CrossFit • Gymnastic & Strength • Metcon
Tillsammans med nya Pace & Power har vi nu fyra tydliga träningsupplägg som kompletterar varandra.
Det här gör också att det fungerar väldigt bra att träna flera dagar i veckan hos oss. Uppläggen varierar i fokus, belastning, teknik och intensitet, så du får olika typer av träning under veckan.
Jag bifogar ”Våra fyra träningsupplägg” där du enkelt kan se vad som skiljer CrossFit, Gymnastic & Strength, Metcon och Pace & Power åt.
PÅMINNELSE OM FAKTUROR
Det är flera som fortfarande har missat att betala sin faktura.
Är du osäker på om din faktura är betald – kolla gärna det direkt, så slipper jag skicka ut påminnelser.
KRAFTBRUKET THROWDOWN 22 AUGUSTI 🔥
Nu är 9 lag anmälda!
Det betyder att det bara finns plats för:
ETT LAG TILL!!
Kom igen nu – vem tar den sista platsen? 💪🔥
FRÅGOR?
Har du frågor om kurser, fakturor, bokningar eller något annat är du alltid välkommen att maila:
mail@kraftbruket.se
Nu ser vi fram emot tio nya veckor tillsammans!
NU KÖR VI!!
VARMT VÄLKOMMEN TILL EN NY KURSPERIOD HOS KRAFTBRUKET!
Marika, Peter & Erik
Läs mer
Anmälan öppen för tävling
Alla är välkomna
Om Kraftbruket
Hos oss på Kraftbruket är alla välkomna 💛
Det här kan vara din allra första kontakt med yoga eller crossfit-inspirerad träning – eller så har du tränat i flera år. Oavsett var du befinner dig är du lika välkommen hos oss.
Yinyoga & CF BAS
Våra grupper i yinyoga och CF BAS (crossfit-inspirerad basträning) är uppbyggda så att alla kan delta.
Du tränar och praktiserar utifrån dina egna förutsättningar, i din egen takt och där du är just nu.
Ashtanga yoga – ledd klass med Mysore-möjlighet
Just nu har vi en Ashtangagrupp som är ledd, samtidigt som det finns möjlighet att praktisera Mysore i samma rum.
Det gör att klassen passar både nybörjare som är nyfikna på mer fysisk yoga och dig som har praktiserat tidigare och vill arbeta mer självständigt – med stöd från lärare på plats.
Yoga för återhämtning, fokus och vardagsfunktion
Yoga är inte bara fysisk träning – den har också en starkt avstressande effekt.
Genom andning, närvaro och rörelse hjälper yogan till att lugna nervsystemet, minska stress och skapa mental klarhet.
För många är yogan en viktig del för att kunna fungera i vardagen, återhämta sig och möta livets krav med mer energi och stabilitet.
Rehabträning – trygg väg tillbaka till rörelse
Vi erbjuder även rehabträningskurser ledda av Erik, som är kiropraktor och CrossFit Level 1-coach.
Rehabträningen sker i små grupper med fokus på personligt anpassade övningar, rörelsekvalitet och att steg för steg bygga upp styrka, stabilitet och tillit till kroppen igen.
Kurserna passar dig som haft smärta, skada eller ett längre uppehåll från träning.
✨ Yoga och crossfit-inspirerad träning är en fantastisk kombination för att hålla både kropp och knopp starka, rörliga och smärtfria – genom hela livet.
I våra grupper möts människor i åldrarna 14 till 80+, och vi lägger stor vikt vid att skapa en varm, trygg och positiv stämning. Det är något vi som tränare och yogalärare värnar om.
Många tror att man måste vara stark, smidig eller vältränad för att börja med yoga, CF BAS eller rehabträning – inget kunde vara mer fel.
👉 Det är hos oss du blir det.
“Du behöver inte vara bra för att börja –
men du måste börja för att bli bra.”
📩 Kontakt: mail@kraftbruket.se
Varmt välkommen till oss!
Marika, Peter & Erik 💛
"Stark kropp, lugnt sinne — det är Kraftbruket."
Varmt välkommen! — Marika, Peter & Erik 💛