Veckobrev inför v4

Hej och välkomna till en ny träningsvecka på Kraftbruket!

Wow, vilken startvecka vi har haft! Vi har haft nöjet att introducera två nya grupper i en spännande yogaform, nämligen Lymf/Medi Yoga.

Det har varit fantastiskt att se så många av er tillbaka i era grupper, och vi ser verkligen fram emot att fortsätta utvecklas tillsammans.

Som en del av vårt kontinuerliga arbete för att förbättra både våra och era träningsupplevelser, har vi också genomfört en noggrann självrannsakan som coacher. Vi har tittat på Crossfit.com:s rekommendationer (L2) när det gäller teknik och utförande, för att säkerställa att vi ständigt erbjuder er bästa möjliga coaching. Vårt mål är alltid att ge er de rätta verktygen och tipsen för att utvecklas, där fokus ligger på korrekt form i övningarna. Det är genom denna noggranna teknik som vi både kan främja utveckling och samtidigt minska risken för skador.

Vi ser fram emot en härlig träningsvecka tillsammans, och vi önskar er alla en riktigt fin helg så länge!

Varmt välkomna till nästa träningsvecka! 🌟

Med vänliga hälsningar,

Kraftbruket-teamet

På bilden ser vi ett perfekt utförande av "Stången nära smalbenen i deadlifts" utfört av Pontus Gustafsson🤣🤩👍