Veckobrev inför vecka 16 & 17 

Kraft, närvaro och vårpepp! 

Hej fantastiska ni som tränar hos Kraftbruket 💛 

Vilken energi ni bjudit på den här veckan! Alla våra kurser fram till midsommar är nu i full gång, och det känns som att “Ladan” vibrerar av liv, glädje och träningslust. Det är så fint att få vara en del av er träningsresa! 

🌿 Ashtanga / Mysore – Yoga som stärker och rensar 

Den ledda Ashtanga-klassen (samt Mysore-style) har fått en fantastisk start – så roligt att se både nya och vana yogisar rulla ut mattan. Den här yogan är fysisk, kraftfull och samtidigt djupt välgörande. Du behöver inga förkunskaper – jag guidar dig genom varje steg. Välkommen att droppa in och känn effekten i både kropp och sinne. Det här är rörlighet och återhämtning i världsklass! 

📬 Angående fakturor 

Jag ser att några fakturor ännu inte är markerade som betalda i Fortnox. Om du får en påminnelse, ta en titt på belopp och datum du betalade – mejla mig uppgifterna så löser jag det manuellt. Inga konstigheter! 

🐣 Påsklov vecka 16 – och röd dag måndag 21 april 

Nästa vecka tar våra kurser en välförtjänt paus för påsklovet. Måndagen den 21 april är dessutom Annandag Påsk, vilket betyder att vi ses igen för kursstart tisdag 22 april. 

🔥 Påskträning med METCON – Håll igång under lovet! 

Erik håller i extra “Droppa in METCON”-pass under påskuppehållet – exakt dag och tid släpps på söndag! 

 METCON står för Metabolic Conditioning – en effektiv och utmanande träningsform som kombinerar styrka, kondition och explosivitet i ett svettigt pass. Tänk hög puls, funktionella rörelser och riktigt go träningsglädje! Du tränar på din nivå, men vi lovar – du kommer att känna dig levande. 

🌱 Snart drar vi ut! 

Efter påsk blickar vi framåt mot utomhusträningens glada återkomst. Sol, frisk luft och träning – det blir magiskt! 

Vi önskar er en riktigt härlig och energigivande påsk – fyll den med vila, rörelse och kanske ett extra andetag i vårsolen ☀️ 

Med värme, 

Marika, Peter & Erik 

Kraftbruket – Träning med hjärta och styrka