Crossfit

CrossFit Kraftbruket är affiliate @ www.crossfit.com 

 Crossfit - träning som är utmanande och rolig för alla från motionär till elit.

Träningen är uppbyggd på naturliga rörelser som : sitta ned och stå upp, springa, lyfta, kasta, klättra, hoppa, knuffa och släpa. Vi har de rörelserna i oss naturligt och de ligger till grund för de övningar vi strävar efter att bemästra inom Crossfit. 

Grundprincipen är: konstant varierande funktionella rörelser utförda med hög intensitet för att uppnå fysisk prestationsförmåga. För att bli så allsidig som möjligt med lika stor förmåga i var och en av följande fysiska färdigheter: Rörlighet - Kondition - Uthållighet - Styrka - Snabbhet - Explosivitet - Smidighet - Koordination - Precision - Balans.

På bilden är det en svettig men härlig JULAFTONSWOD med julfika efter. En härlig tradition hos Kraftbruket.