Hos oss på Kraftbruket är alla välkomna 💛
Det här kan vara din allra första kontakt med yoga eller crossfit-inspirerad träning – eller så har du tränat i flera år. Oavsett var du befinner dig är du lika välkommen hos oss.
Våra grupper i yinyoga och CF BAS (crossfit-inspirerad basträning) är uppbyggda så att alla kan delta.
Du tränar och praktiserar utifrån dina egna förutsättningar, i din egen takt och där du är just nu.
Just nu har vi en Ashtangagrupp som är ledd, samtidigt som det finns möjlighet att praktisera Mysore i samma rum.
Det gör att klassen passar både nybörjare som är nyfikna på mer fysisk yoga och dig som har praktiserat tidigare och vill arbeta mer självständigt – med stöd från lärare på plats.
Yoga är inte bara fysisk träning – den har också en starkt avstressande effekt.
Genom andning, närvaro och rörelse hjälper yogan till att lugna nervsystemet, minska stress och skapa mental klarhet.
För många är yogan en viktig del för att kunna fungera i vardagen, återhämta sig och möta livets krav med mer energi och stabilitet.
Vi erbjuder även rehabträningskurser ledda av Erik, som är kiropraktor och CrossFit Level 1-coach.
Rehabträningen sker i små grupper med fokus på personligt anpassade övningar, rörelsekvalitet och att steg för steg bygga upp styrka, stabilitet och tillit till kroppen igen.
Kurserna passar dig som haft smärta, skada eller ett längre uppehåll från träning.
✨ Yoga och crossfit-inspirerad träning är en fantastisk kombination för att hålla både kropp och knopp starka, rörliga och smärtfria – genom hela livet.
I våra grupper möts människor i åldrarna 14 till 80+, och vi lägger stor vikt vid att skapa en varm, trygg och positiv stämning. Det är något vi som tränare och yogalärare värnar om.
Många tror att man måste vara stark, smidig eller vältränad för att börja med yoga, CF BAS eller rehabträning – inget kunde vara mer fel.
👉 Det är hos oss du blir det.
“Du behöver inte vara bra för att börja –
men du måste börja för att bli bra.”
📩 Kontakt: mail@kraftbruket.se
Varmt välkommen till oss!
Marika, Peter & Erik 💛