Välkommen till en fördjupande förmiddag på KRAFTBRUKET där vi ger kroppen en riktig vinterboost!

Vi fokuserar på kroppens flöde, rörlighet och återhämtning genom en härlig kombination av:

🌬️ Breathwork – andning, närvaro och ny energi.

🌿 Fascia Release – mjuka upp bindväven och skapa rörlighet med hjälp av bollar och olika frigörande tekniker.

🥐 Härlig frukost – en stund att fylla på med energi och njuta.

💚 Lymfyoga – en mjuk form av Yinyoga med extra fokus på lymfsystemet genom positioner, rörelser och andning.

✨ Yoga Nidra – avsluta förmiddagen med guidad djupavslappning och välförtjänt vila.

En förmiddag där du får andas, mjukna, skapa flöde och fylla på med ny energi inför vintern.

PRAKTISK INFORMATION

📅 Datum: 28 november

⏰ Tid: 08.00–11.00

📍 Plats: KRAFTBRUKET

💰 Pris: 650 kr

🥐 Frukost ingår!

Inga förkunskaper krävs. Alla övningar anpassas efter dina egna förutsättningar.

Kom i bekväma kläder och ta gärna med varma strumpor till yogan och Yoga Nidra.

Har du allergier eller behov av specialkost? Meddela oss gärna i förväg.

Begränsat antal platser – säkra din plats i god tid!

Boka på facebook evenemang eller på mail@kraftbruket.se

Varmt välkommen till WINTER BOOST! ❤️

/ Marika Yoga Skutskär