VECKOBREV V33 – KURSSTART! 💪

Varmt välkommen till kursstart hos Kraftbruket!

Nu kör vi! En ny 10-veckorsperiod drar igång och det ska bli så roligt att få fylla Kraftbruket med träning, yoga, energi och gemenskap igen.

NYTT DEN HÄR KURSPERIODEN

Den här terminen händer det lite nytt hos oss!

LymfMediYoga Vägg är tillbaka och körs på torsdagar kl. 11.00–12.00.

Vi startar också vårt helt nya träningsupplägg Pace & Power på måndagar kl. 17.30–18.30.

Pace & Power är inspirerat av Hyrox och Metcon och bygger på enkla funktionella rörelser, maskiner, löpning och styrkeuthållighet. Här handlar det inte bara om att jobba hårt – utan också om att lära sig hitta ett tempo som går att hålla över längre tid.

Pace + Power = tempo, stamina och funktionell styrka.

FYRA OLIKA TRÄNINGSUPPLÄGG

I våra Strength & Conditioning-grupper fortsätter vi att rulla på de tre upplägg ni redan känner igen:

CrossFit • Gymnastic & Strength • Metcon

Tillsammans med nya Pace & Power har vi nu fyra tydliga träningsupplägg som kompletterar varandra.

Det här gör också att det fungerar väldigt bra att träna flera dagar i veckan hos oss. Uppläggen varierar i fokus, belastning, teknik och intensitet, så du får olika typer av träning under veckan.

Jag bifogar ”Våra fyra träningsupplägg” där du enkelt kan se vad som skiljer CrossFit, Gymnastic & Strength, Metcon och Pace & Power åt.

PÅMINNELSE OM FAKTUROR

Det är flera som fortfarande har missat att betala sin faktura.

Är du osäker på om din faktura är betald – kolla gärna det direkt, så slipper jag skicka ut påminnelser.

KRAFTBRUKET THROWDOWN 22 AUGUSTI 🔥

Nu är 9 lag anmälda!

Det betyder att det bara finns plats för:

ETT LAG TILL!!

Kom igen nu – vem tar den sista platsen? 💪🔥

FRÅGOR?

Har du frågor om kurser, fakturor, bokningar eller något annat är du alltid välkommen att maila:

mail@kraftbruket.se

Nu ser vi fram emot tio nya veckor tillsammans!

NU KÖR VI!!

VARMT VÄLKOMMEN TILL EN NY KURSPERIOD HOS KRAFTBRUKET!

Marika, Peter & Erik