Välkommen till en fördjupande förmiddag på KRAFTBRUKET där vi ger kroppen en riktig vinterboost!

Vi fokuserar på kroppens flöde, rörlighet och återhämtning genom en härlig kombination av:

🌬️ Breathwork – andning, närvaro och ny energi.

🌿 Fascia Release – mjuka upp bindväven och skapa rörlighet med hjälp av bollar och olika frigörande tekniker.

🥐 Härlig frukost – en stund att fylla på med energi och njuta.

💚 Lymfyoga – en mjuk form av Yinyoga med extra fokus på lymfsystemet genom positioner, rörelser och andning.

✨ Yoga Nidra – avsluta förmiddagen med guidad djupavslappning och välförtjänt vila.

En förmiddag där du får andas, mjukna, skapa flöde och fylla på med ny energi inför vintern.

PRAKTISK INFORMATION

📅 Datum: 28 november

⏰ Tid: 08.00–11.00

📍 Plats: KRAFTBRUKET

💰 Pris: 650 kr

🥐 Frukost ingår!

Inga förkunskaper krävs. Alla övningar anpassas efter dina egna förutsättningar.

Kom i bekväma kläder och ta gärna med varma strumpor till yogan och Yoga Nidra.

Har du allergier eller behov av specialkost? Meddela oss gärna i förväg.

Begränsat antal platser – säkra din plats i god tid!

Boka på facebook evenemang eller på mail@kraftbruket.se

Varmt välkommen till WINTER BOOST! ❤️

/ Marika Yoga Skutskär

KRAFTBRUKET THROWDOWN 2026 – EN SUCCÉ! 🏆

Vilken dag vi fick! 8 starka lag som gav järnet genom tävlingens tre heat. 💪

Stort tack till alla som kom och hejade fram våra atleter – ni bidrog verkligen till stämningen! Solen sken, humöret var på topp och det var så härligt att se all gemenskap både bland tävlande och publik.

Och hur underbart var det inte att ett gäng avslutade dagen med att gå ner och doppa sig i Dalälven efter tävlingen! ☀️💦

Ett stort TACK till Pinnen & Kattis Alltjänst för sponsringen till våra goodiebags! ❤🙏

🥇 1 plats – Klara & Anna

Deras namn får nu ta plats på vinnartavlan i Boxen!

🥈 2 plats – Ida & Johan

🥉 3 plats – Erik & Jonas

Tack till alla tävlande och publik som gjorde Kraftbruket Throwdown 2026 till den dag det blev. ❤️

Vi ses nästa år!

Vi har kurser hela denna veckan trots Kristi himmelsfärd.

På lördag är det dags för Fördjupning Yoga & Breathwork "Stressreducering på djupet" ❤🙏

= INGEN Open Gym på lördag

Yogalärare uppgraderas med Mysore weekend workshop med Petri Räisänen i Sthlm.

Jag har under många år följt Petri och dessa workshops utvecklar mig vidare så att jag kan sprida det till er.

Varm Kram Marika

Det har blivit en ändring som leder till att ALLA pass ställs in måndag och tisdag hos Kraftbruket.

Vi hoppas så klart att vi är smittfria och kan leda resterande pass denna veckan. Ny info kommer när vi har den. Marika



WOW det var rekord på fullbokning!! 1timme låg fördjupningen ute för bokning! Jag är så tacksam för ert intresse😍🙏🏼❤️