🍂 VECKOBREV INFÖR VECKA 37 HOS KRAFTBRUKET

Vi är redan inne i den femte kursveckan och snart är det dags för nästa periods kurser att komma ut för bokning.

Energierna i våra grupper är fantastiska just nu! Det är så härligt att se både nya och vana Kraftbrukare träna, yoga, utvecklas och skapa den fina gemenskap vi har tillsammans. 💚

🌿 VÅR HEMSIDA HAR FÅTT ETT ANSIKTSLYFT!

Som ni kanske redan har märkt har vår hemsida fått ett rejält ansiktslyft – och vi är supernöjda med resultatet!

Det tar förstås lite tid att ställa om när man varit van vid den gamla sidan, men var inte rädd för att klicka runt och upptäcka hur den nya fungerar.

Vi tar också väldigt gärna emot feedback. Är det något du saknar, inte hittar eller tycker skulle kunna bli ännu tydligare? Maila oss på mail@kraftbruket.se.

📲 FRI DROP-IN – HJÄLP OSS ATT FÅ DET ATT FUNGERA

Förra året införde vi möjligheten till fri drop-in för dig som är inskriven i två grupper hos oss. Det innebär att du, i mån av plats, kan boka in dig på alla våra andra grupper under veckan utan extra kostnad.

Och vi älskar att ni använder möjligheten! 💚 Det ger er chansen att träna eller yoga oftare, få mer variation och även prova andra delar av vårt utbud.

Men för att det ska fungera behöver vi hjälpas åt med bokningarna.

Under de första veckorna den här perioden har vi märkt att flera bokade platser står tomma eftersom man glömt att boka av när man får förhinder.

När en plats inte bokas av ser passet fullt ut på hemsidan, samtidigt som någon annan som gärna hade velat droppa in hade kunnat använda platsen.

Kom därför ihåg att boka av ditt pass när du inte kan komma.

Vi vill gärna kunna fortsätta erbjuda fri drop-in på det här sättet och vill inte införa begränsningar som drabbar alla – särskilt inte er som alltid är noga med era bokningar.

Därför kommer vi istället att följa detta lite mer noggrant. Om vi ser att någon vid upprepade tillfällen har en bokad plats men inte kommer, skickar vi en vänlig påminnelse.

Det tycker vi känns som den mest rättvisa lösningen. 🙏

❗ BOKNINGEN PÅ HEMSIDAN GÄLLER

Vi har också fått frågan:

”Kan jag bara komma och chansa på att det finns en plats?”

Här behöver vi vara tydliga: du behöver ha en bokad plats för att komma på drop-in.

Vi planerar våra pass utifrån antalet bokade deltagare. Det kan handla om utrustning, stationer, gruppindelningar och att sätta ihop bra par inför exempelvis en Team WOD.

Om flera kommer utan bokning kan det sätta coachen i ett svårt läge och påverka planeringen av passet.

Så enkelt gäller:

👉 Finns det en ledig drop-in-plats på hemsidan – boka och kom!

👉 Finns det ingen ledig plats – då är passet fullt.

Vi har samtidigt öppnat upp fler platser i grupperna där det är möjligt för att skapa ännu större möjlighet till drop-in.

Fortsätt gärna att använda möjligheten! Vi älskar att ni vill träna och yoga mer – och ju mer kontinuitet ni får i er träning, desto större möjlighet till positiva hälsoeffekter.

🍁 NY HÖSTFÖRDJUPNING!

Nu släpper vi också höstens nästa fördjupning:

Välkomna Hösten med Yoga Skutskär 🍂🧘‍♀️

📅 3 oktober

⏰ Kl. 08.00–11.00

En förmiddag där vi tillsammans välkomnar den mörkare årstiden med yoga, återhämtning, närvaro och ny inspiration.

Mer information kommer separat.

Bokning via Facebook eller mail@kraftbruket.se.

Vi ser fram emot ännu en vecka fylld av rörelse, utveckling, yoga, träning och gemenskap tillsammans med er.

Varmt välkommen till en ny Kraftgivande vecka hos Kraftbruket! 💚

Marika, Peter & Erik

🍂 VECKOBREV INFÖR VECKA 36 HOS KRAFTBRUKET

Då är vi redan inne i den fjärde kursveckan! Hösten börjar kännas lite mer på riktigt, luften är klarare och vi är ordentligt igång med höstens verksamhet på Kraftbruket.

Det är en härlig stämning i grupperna och så roligt att se blandningen av både vana och nya Kraftbrukare.

VILL DU HOPPA IN I EN GRUPP?

Även om kursperioden redan är igång finns det fortfarande några ströplatser kvar i vissa grupper.

Är du sugen på att börja träna eller yoga med oss och vill veta var det finns plats? Maila oss bara på mail@kraftbruket.se, så hjälper vi dig att hitta en grupp som passar.

⚡ PACE & POWER – ETT NYTT INSLAG

Vår nya grupp Pace & Power har blivit ett riktigt fräscht inslag i schemat och fått en fantastisk start!

Intresset har varit stort och gruppen är välfylld. Det har därför varit svårt att få en drop-in-plats eftersom det helt enkelt inte varit så många avbokningar. Kul att se hur det nya konceptet har tagits emot!

📲 KOM IHÅG ATT BOKA AV DIN PLATS

Under de tre första veckorna har jag, framför allt på yogapassen, märkt att flera glömmer att boka av när de inte kan komma.

När en bokad plats står tom innebär det att någon annan som gärna hade velat träna inte får möjlighet att komma på drop-in.

Kom därför ihåg att boka av ditt pass om du får förhinder.

Det är extra viktigt för att vi ska kunna fortsätta erbjuda fri drop-in för dig som är inskriven i två grupper. Systemet bygger på att lediga platser faktiskt blir tillgängliga för andra när man själv inte kan komma.

Tack för att ni hjälper varandra och oss med detta! 🙏

💪 REHABTRÄNINGEN VÄXER

Eriks Rehabträningsgrupper fortsätter att växa och det är väldigt roligt att se!

Efterfrågan gör att Erik redan nu planerar för fler Rehabpass under nästa kursperiod. Mer information kommer när vi närmar oss nästa kursstart.

🍁 HÖSTFÖRDJUPNINGAR PÅ GÅNG…

Det planeras också för fullt inför höstens fördjupningar och extra aktiviteter på Kraftbruket.

Yoga, träning, återhämtning och lite annat smått och gott finns i tankarna…

Stay tuned – mer information kommer! 👀🍂

Vi ser fram emot ännu en vecka tillsammans med er i Boxen och på mattan.

Varmt välkommen till en Kraftgivande vecka hos Kraftbruket!

Marika, Peter & Erik

KRAFTBRUKET THROWDOWN 2026 – EN SUCCÉ! 🏆

Vilken dag vi fick! 8 starka lag som gav järnet genom tävlingens tre heat. 💪

Stort tack till alla som kom och hejade fram våra atleter – ni bidrog verkligen till stämningen! Solen sken, humöret var på topp och det var så härligt att se all gemenskap både bland tävlande och publik.

Och hur underbart var det inte att ett gäng avslutade dagen med att gå ner och doppa sig i Dalälven efter tävlingen! ☀️💦

Ett stort TACK till Pinnen & Kattis Alltjänst för sponsringen till våra goodiebags! ❤🙏

🥇 1 plats – Klara & Anna

Deras namn får nu ta plats på vinnartavlan i Boxen!

🥈 2 plats – Ida & Johan

🥉 3 plats – Erik & Jonas

Tack till alla tävlande och publik som gjorde Kraftbruket Throwdown 2026 till den dag det blev. ❤️

Vi ses nästa år!

Yogan inställd och framflyttad

VECKOBREV INFÖR VECKA 34 HOS KRAFTBRUKET

Nu är alla våra kurser igång igen och det är så härligt att möta er alla – både nya och vana Kraftbrukare!

Första veckan bjöd dessutom på några riktigt härliga uteyogapass. Att kunna flytta ut mattorna och använda vår fantastiska miljö är verkligen något alldeles extra. ☀️🌿

🏆 KRAFTBRUKET THROWDOWN PÅ LÖRDAG!

Den här veckan laddar vi för Kraftbruket Throwdown 2026, vår egen föreningstävling som nu arrangeras för tredje året i rad!

📅 Lördag 22 augusti

⏰ Tävlingsstart kl. 10.00 – ca 13.00 (tävlande kommer 8:30 för genomgång)

📍 Kraftbruket

I år har vi nio tävlande lag som ska göra upp om äran – och den eftertraktade platsen på vinnartavlan i Boxen! 🏆

Throwdown har blivit en riktigt härlig tradition hos oss. Det handlar förstås om att tävla och utmana sig själv, men framför allt om gemenskap, träningsglädje och att våga testa.

KOM OCH HEJA! 👏

Om du har möjlighet – kom förbi på lördag och heja på dina träningskompisar!

Det betyder mycket för dem som tävlar att ha er runt omkring Boxen och vi hoppas på en härlig förmiddag med mycket energi, pepp och Kraftbruket-gemenskap.

Vi är så glada över att vara igång igen och ser fram emot ännu en vecka fylld av träning, yoga, utveckling och gemenskap tillsammans med er.

Varmt välkommen till vecka 34 hos Kraftbruket!

💚 Marika, Peter & Erik

VECKOBREV V33 – KURSSTART! 💪

Varmt välkommen till kursstart hos Kraftbruket!

Nu kör vi! En ny 10-veckorsperiod drar igång och det ska bli så roligt att få fylla Kraftbruket med träning, yoga, energi och gemenskap igen.

NYTT DEN HÄR KURSPERIODEN

Den här terminen händer det lite nytt hos oss!

LymfMediYoga Vägg är tillbaka och körs på torsdagar kl. 11.00–12.00.

Vi startar också vårt helt nya träningsupplägg Pace & Power på måndagar kl. 17.30–18.30.

Pace & Power är inspirerat av Hyrox och Metcon och bygger på enkla funktionella rörelser, maskiner, löpning och styrkeuthållighet. Här handlar det inte bara om att jobba hårt – utan också om att lära sig hitta ett tempo som går att hålla över längre tid.

Pace + Power = tempo, stamina och funktionell styrka.

FYRA OLIKA TRÄNINGSUPPLÄGG

I våra Strength & Conditioning-grupper fortsätter vi att rulla på de tre upplägg ni redan känner igen:

CrossFit • Gymnastic & Strength • Metcon

Tillsammans med nya Pace & Power har vi nu fyra tydliga träningsupplägg som kompletterar varandra.

Det här gör också att det fungerar väldigt bra att träna flera dagar i veckan hos oss. Uppläggen varierar i fokus, belastning, teknik och intensitet, så du får olika typer av träning under veckan.

Jag bifogar ”Våra fyra träningsupplägg” där du enkelt kan se vad som skiljer CrossFit, Gymnastic & Strength, Metcon och Pace & Power åt.

PÅMINNELSE OM FAKTUROR

Det är flera som fortfarande har missat att betala sin faktura.

Är du osäker på om din faktura är betald – kolla gärna det direkt, så slipper jag skicka ut påminnelser.

KRAFTBRUKET THROWDOWN 22 AUGUSTI 🔥

Nu är 9 lag anmälda!

Det betyder att det bara finns plats för:

ETT LAG TILL!!

Kom igen nu – vem tar den sista platsen? 💪🔥

FRÅGOR?

Har du frågor om kurser, fakturor, bokningar eller något annat är du alltid välkommen att maila:

mail@kraftbruket.se

Nu ser vi fram emot tio nya veckor tillsammans!

NU KÖR VI!!

VARMT VÄLKOMMEN TILL EN NY KURSPERIOD HOS KRAFTBRUKET!

Marika, Peter & Erik

☀️ SOMMARINFO HOS KRAFTBRUKET ☀️

Håll igång träningen även under sommaren! 💪🌿

🔥 Drop-In WOD

📅 onsdag 22/7 FULLBOKAD

🕘 Kl. 18:30-19:30

Passet är bokningsbart på hemsidan och alla är varmt välkomna!

🏋️ Open Gym

Open Gym är öppet för dig som är inskriven i våra kommande kurser.

Pris:

✔️ Inskriven i 1 grupp kommande period: 50 kr/tillfälle

✔️ Inskriven i 2 grupper kommande period: Gratis Open Gym hela sommaren.

⏰ Open Gym-tider under sommaren

Fredagar: 16.00–20.00

Lördagar: 09.00–13.00

Observera: Om tiderna för Open Gym ändras meddelar vi det via Facebook och på hemsidan.

Vi kommer även att erbjuda fler drop-in-pass under sommaren och, när vädret tillåter, flyttar vi ut träningen i vår fantastiska miljö.

Varmt välkommen till en sommar fylld av rörelse, gemenskap och träningsglädje på Kraftbruket! 💚

Veckobrev inför v27

Veckobrev inför v26

Veckobrev inför vecka 26

Vi har kurser hela denna veckan trots Kristi himmelsfärd.

På lördag är det dags för Fördjupning Yoga & Breathwork "Stressreducering på djupet" ❤🙏

= INGEN Open Gym på lördag

Yogalärare uppgraderas med Mysore weekend workshop med Petri Räisänen i Sthlm.

Jag har under många år följt Petri och dessa workshops utvecklar mig vidare så att jag kan sprida det till er.

Varm Kram Marika

Uppdatering från Kraftbruket

JAAA – det börjar vända! 🙌

Febern är nere, hostan lugnar sig och rösten börjar bli mer normal (utan hostattacker 💛).

Jag väljer att vara "sjukskriven" även imorgon (onsdag) för att vara helt i form inför helgens Fördjupning.

🧘‍♀️ Detta gäller:

• Ledd Ashtanga onsdag – INSTÄLLD
• Yoga torsdag – SOM PLANERAD
• Fördjupning lördag – SOM PLANERAD

🏋️ Träning:

• Onsdagens träningsgrupper med Erik – kl. 11 & 17.30 (som vanligt)

✨ Varmt välkommen!

/Marika 💛

Det har blivit en ändring som leder till att ALLA pass ställs in måndag och tisdag hos Kraftbruket.

Vi hoppas så klart att vi är smittfria och kan leda resterande pass denna veckan. Ny info kommer när vi har den. Marika



Nu har alla grupper tagit påsklov (utom Rehab gruppen idag torsdag) Kraftbruket kommer att vara stängt fram tills måndag 13/4 då kurserna fortsätter. Glad Påsk Marika, Peter & Erik

WOW det var rekord på fullbokning!! 1timme låg fördjupningen ute för bokning! Jag är så tacksam för ert intresse😍🙏🏼❤️

Eftersom grupperna startat (träning) och nära på start (vissa yogagrupper) syns det inte att det finns några platser kvar

Yinyoga måndagar 19

YinYoga lunch tisdag 11

Ledd Ashtanga med Mysore

CF

måndag Bas 17:30 2 platser

fredag Bas 11 några platser

Anmälan till dessa grupper görs via mail till mail@kraftbruket.se

När du bokar en kurs skapas automatiskt en faktura. När fakturan är betald blir den ett kvitto som du enkelt kan skriva ut från hemsidan. Du kan även lägga till ditt personnummer på kvittot vid behov.

Detta gäller så länge du inte har angett ”övrig betalning” på Min sida (den lilla gubben till höger i menyn).

Om du anger övrig betalning får administratören automatiskt ett mejl om detta. Uppgifterna sparas då och stäms sedan av mot din inbetalning.

Nedan hittar du information om vad de olika kurserna kostar fram till sommaruppehållet. Priset varierar eftersom kurserna innehåller olika antal tillfällen.

Swishnr om du ska betala en del med swish är 123 122 50 93