Alla nyheter
Schema för v33 och framåt
Veckobrev inför v33 2026
VECKOBREV V33 – KURSSTART! 💪
Varmt välkommen till kursstart hos Kraftbruket!
Nu kör vi! En ny 10-veckorsperiod drar igång och det ska bli så roligt att få fylla Kraftbruket med träning, yoga, energi och gemenskap igen.
NYTT DEN HÄR KURSPERIODEN
Den här terminen händer det lite nytt hos oss!
LymfMediYoga Vägg är tillbaka och körs på torsdagar kl. 11.00–12.00.
Vi startar också vårt helt nya träningsupplägg Pace & Power på måndagar kl. 17.30–18.30.
Pace & Power är inspirerat av Hyrox och Metcon och bygger på enkla funktionella rörelser, maskiner, löpning och styrkeuthållighet. Här handlar det inte bara om att jobba hårt – utan också om att lära sig hitta ett tempo som går att hålla över längre tid.
Pace + Power = tempo, stamina och funktionell styrka.
FYRA OLIKA TRÄNINGSUPPLÄGG
I våra Strength & Conditioning-grupper fortsätter vi att rulla på de tre upplägg ni redan känner igen:
CrossFit • Gymnastic & Strength • Metcon
Tillsammans med nya Pace & Power har vi nu fyra tydliga träningsupplägg som kompletterar varandra.
Det här gör också att det fungerar väldigt bra att träna flera dagar i veckan hos oss. Uppläggen varierar i fokus, belastning, teknik och intensitet, så du får olika typer av träning under veckan.
Jag bifogar ”Våra fyra träningsupplägg” där du enkelt kan se vad som skiljer CrossFit, Gymnastic & Strength, Metcon och Pace & Power åt.
PÅMINNELSE OM FAKTUROR
Det är flera som fortfarande har missat att betala sin faktura.
Är du osäker på om din faktura är betald – kolla gärna det direkt, så slipper jag skicka ut påminnelser.
KRAFTBRUKET THROWDOWN 22 AUGUSTI 🔥
Nu är 9 lag anmälda!
Det betyder att det bara finns plats för:
ETT LAG TILL!!
Kom igen nu – vem tar den sista platsen? 💪🔥
FRÅGOR?
Har du frågor om kurser, fakturor, bokningar eller något annat är du alltid välkommen att maila:
mail@kraftbruket.se
Nu ser vi fram emot tio nya veckor tillsammans!
NU KÖR VI!!
VARMT VÄLKOMMEN TILL EN NY KURSPERIOD HOS KRAFTBRUKET!
Marika, Peter & Erik
Läs mer
Anmälan öppen för tävling
Sommarinfo & Drop In metcon lördag 11/7 kl 9-10
☀️ SOMMARINFO HOS KRAFTBRUKET ☀️
Håll igång träningen även under sommaren! 💪🌿
🔥 Drop-In WOD
📅 onsdag 22/7 FULLBOKAD
🕘 Kl. 18:30-19:30
Passet är bokningsbart på hemsidan och alla är varmt välkomna!
🏋️ Open Gym
Open Gym är öppet för dig som är inskriven i våra kommande kurser.
Pris:
✔️ Inskriven i 1 grupp kommande period: 50 kr/tillfälle
✔️ Inskriven i 2 grupper kommande period: Gratis Open Gym hela sommaren.
⏰ Open Gym-tider under sommaren
Fredagar: 16.00–20.00
Lördagar: 09.00–13.00
Observera: Om tiderna för Open Gym ändras meddelar vi det via Facebook och på hemsidan.
Vi kommer även att erbjuda fler drop-in-pass under sommaren och, när vädret tillåter, flyttar vi ut träningen i vår fantastiska miljö.
Varmt välkommen till en sommar fylld av rörelse, gemenskap och träningsglädje på Kraftbruket! 💚
Läs mer
Veckobrev inför v25
Veckobrev inför v24
Veckobrev inför v23
Veckobrev inför v22
Grupper hela veckan och Fördjupning på lördag
Vi har kurser hela denna veckan trots Kristi himmelsfärd.
På lördag är det dags för Fördjupning Yoga & Breathwork "Stressreducering på djupet" ❤🙏
= INGEN Open Gym på lördag
Läs mer
Ingen yoga denna torsdag
Yogalärare uppgraderas med Mysore weekend workshop med Petri Räisänen i Sthlm.
Jag har under många år följt Petri och dessa workshops utvecklar mig vidare så att jag kan sprida det till er.
Varm Kram Marika
Läs mer
☀️ SOMMARBOOST HOS KRAFTBRUKET
Veckobrev inför v19
Veckobrev v17 & 18
Uppdatering pass v16 och fördjupning
Uppdatering från Kraftbruket
JAAA – det börjar vända! 🙌
Febern är nere, hostan lugnar sig och rösten börjar bli mer normal (utan hostattacker 💛).
Jag väljer att vara "sjukskriven" även imorgon (onsdag) för att vara helt i form inför helgens Fördjupning.
🧘♀️ Detta gäller:
- Ledd Ashtanga onsdag – INSTÄLLD
- Yoga torsdag – SOM PLANERAD
- Fördjupning lördag – SOM PLANERAD
🏋️ Träning:
- Onsdagens träningsgrupper med Erik – kl. 11 & 17.30 (som vanligt)
✨ Varmt välkommen!
/Marika 💛
Läs mer
ALLA PASS INSTÄLLDA MÅNDAG & TISDAG v16
Det har blivit en ändring som leder till att ALLA pass ställs in måndag och tisdag hos Kraftbruket.
Vi hoppas så klart att vi är smittfria och kan leda resterande pass denna veckan. Ny info kommer när vi har den. Marika
Läs mer
Veckobrev inför v16
Nya tider Open Gym
Glad Påsk
Nu har alla grupper tagit påsklov (utom Rehab gruppen idag torsdag) Kraftbruket kommer att vara stängt fram tills måndag 13/4 då kurserna fortsätter. Glad Påsk Marika, Peter & Erik
Läs mer
Fullbokad fördjupning
WOW det var rekord på fullbokning!! 1timme låg fördjupningen ute för bokning! Jag är så tacksam för ert intresse😍🙏🏼❤️
Läs mer
Det finns fortfarande några platser i grupper som startar nästa vecka (yoga) och i några träningsgrupper
Eftersom grupperna startat (träning) och nära på start (vissa yogagrupper) syns det inte att det finns några platser kvar
Yinyoga måndagar 19
YinYoga lunch tisdag 11
Ledd Ashtanga med Mysore
CF
måndag Bas 17:30 2 platser
fredag Bas 11 några platser
Anmälan till dessa grupper görs via mail till mail@kraftbruket.se
Läs mer
Veckobrev inför v13
Fredagspasset Morgon Metcon kl. 06.00 pausas
Veckobrev inför v12
Prislista på kurserna fram till sommaruppehållet om man vill betala med E-passi, Benifex, Edenred eller värdekort
När du bokar en kurs skapas automatiskt en faktura. När fakturan är betald blir den ett kvitto som du enkelt kan skriva ut från hemsidan. Du kan även lägga till ditt personnummer på kvittot vid behov.
Detta gäller så länge du inte har angett ”övrig betalning” på Min sida (den lilla gubben till höger i menyn).
Om du anger övrig betalning får administratören automatiskt ett mejl om detta. Uppgifterna sparas då och stäms sedan av mot din inbetalning.
Nedan hittar du information om vad de olika kurserna kostar fram till sommaruppehållet. Priset varierar eftersom kurserna innehåller olika antal tillfällen.
Swishnr om du ska betala en del med swish är 123 122 50 93
Läs mer